STRESSWATCH

Messen. Verstehen. Runterkommen.

🔐 Zugang

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🔹 Was du brauchst: Wearable (Fitbit, Pixel Watch, Apple Watch mit Health Connect) – die Daten landen automatisch in Google Health.
🔹 Was passiert: Deine Herzfrequenz, HRV, Schritte & Schlaf werden analysiert – kein Speichern von Rohdaten.

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Aktueller Puls

In Verbindung mit Ruhepuls und Bewegung – mehr Aktivität senkt den akuten Stresswert.

📊

HRV (nächtlich)

Deine nächtliche Herzratenvariabilität, verglichen mit der persönlichen 30‑Tage‑Baseline.

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Schritte

Bewegung reduziert die Stresswirkung einer erhöhten Herzfrequenz.

😴

Schlafqualität

Tiefschlaf, REM und Dauer beeinflussen die tägliche Grundlast.

🤍 datensparsam & lokal 📈 So wird der Stress berechnet 🔒 Sicherheit & Scopes

✅ Es werden nur die für den Stressindex nötigen Daten abgerufen (Puls, HRV, Schritte, Schlaf).
✅ Keine dauerhafte Speicherung – die Rohdaten werden nach jeder Berechnung verworfen.
✅ Der Server speichert nur den aktualisierten Stresswert für kurze Zeit im Cache.

🧠 Akuter Stress = (aktueller Puls – Ruhepuls) / (HF_max – Ruhepuls) × (1 – Aktivitätsfaktor)
🌙 Nächtlicher Modifier = HRV-Defizit (70%) + Schlafdefizit (30%), max. +20 Punkte.
📊 Endwert 0–100: akuter Stress + nächtlicher Modifier → je niedriger, desto entspannter.

🔐 Verwendete OAuth-Scopes:

heart-rate.readonly, heart-rate-variability.readonly, steps.readonly, sleep.readonly, daily-heart-rate-variability.readonly, daily-resting-heart-rate.readonly, oxygen-saturation.readonly, respiratory-rate.readonly

📌 Der Token wird nur zur API-Kommunikation genutzt und nicht an Dritte weitergegeben.